Bienvenue

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 Bonjour,

Mon nom est Roger Carton.

J’ai 63 ans et je vis en Belgique.

Depuis quelques années maintenant je m’intéresse plus spécialement au bien-être, à la santé et au développement personnel des gens.

J’ai lu pas mal d’ouvrages les uns plus intéressants que les autres et tout ça, grâce à internet.

J’ai créé ce blog car de nos jours plusieurs phénomènes de société sont en constante évolution, le surpoids des personnes, le stress, le manque de confiance en soi.

Beaucoup trop de personnes rencontrent de gros problèmes de santé, problème cardiaque, hyper-tension, diabète, cholestérol,…….déprime, dépression, perte de confiance.

La source de ces problèmes est souvent due à une alimentation trop riche ou mal équilibrée, à un manque d’activité physique, trop de travail, plus le temps de penser à soi……

Pourquoi perdre des kilos?

Vous êtes-vous déjà posé cette question?

Un des grands maux de notre société contemporaine est le surpoids de la population.

La prise de conscience d’un éventuel surpoids est souvent suite au passage devant son miroir.

Il faut savoir qu’un surplus de kilos peut entraîner des problèmes de santé importants, plusieurs causes de décès sont attribuées à l’obésité ( quand l’Indice de Masse Corporelle dépasse 30 il existe un réel risque de décès).

La tranche d’âge la plus touchée se situe entre 30 et 65 ans.

Ne pas être en surpoids permet entre-autres :

– d’avoir un état de santé général meilleur

– d’éviter les risques de maladie comme l’insuffisance coronarienne, l’hypertension, le cholestérol,

  le diabète, l’asthme, l’arthrite, le cancer (colon, sein, prostate, rein…), les troubles du sommeil

 (apnée du sommeil)

 – de se sentir mieux dans sa tête et dans sa peau

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Divers « remèdes » peuvent aider à cette prise de conscience et à réagir

– avoir une alimentation saine et équilibrée

– exercer une activité physique

– suivi par des spécialistes (médecins, diététiciens, coach…)

-les huiles essentielles

-la méditation, la pensée positive, le yoga….

-les massages….

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L’objectif de ce blog mis à votre disposition est de vous fournir  des informations, des conseils, des recettes.      

Vous êtes aussi invités à nous parler de votre expérience qui pourrait être bénéfique pour nos lecteurs

Je vous souhaite la bienvenue

Roger Carton

 

 

 

 

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 » Espace Femme  »    » Espace Homme  »    » Bien-être & Santé « 

Vous trouverez dans ces espaces nos solutions à vos problèmes de santé, de bien-être, personnels ou encore de développement personnel et de confiance en soi.

Vous trouverez des informations sur des disciplines spécifiques, comme le yoga, le reiki, les massages, la réflexologie, la mise en forme et bien d’autres………

Notre objectif est que vous vous sentiez toujours ……….

« Bien dans votre corps et bien dans votre tête »

 

 

Avertissement aux lecteurs

En aucun cas nous ne souhaitons nous substituer à un professionnel de la santé, de la diététique, du sport ou de la mise en forme.

Ces articles ne sont  pas un avis médical et ne devraient pas être interprétés ou substitués comme des conseils médicaux.

Les auteurs des articles de ce blog se sont efforcés d’être aussi précis et complets que possible.

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Ces articles sont fournis à titre informatif seulement.

Avant de procéder à des changements de votre routine d’exercice physique et de votre alimentation, il est primordial de consulter votre médecin personnel.

Il est toujours préférable d’être sûr que d’être désolé.

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